Рубрыка "Бывайце здаровы!". Цеплавы ўдар: небяспечна, але папераджальна

24.07.2024

Лета - час адпачынку і актыўнага баўлення часу, але гарачае надвор'е можа ўтойваць у сабе небяспеку: цеплавы ўдар.

У санаторыі "Баравое" мы клапоцімся пра ваша здароўе і хочам, каб ваш адпачынак быў камфортным і бяспечным. Таму раскажам вам аб цеплавым удары: яго прычынах, сімптомах, першай дапамогі і прафілактыцы.

Што такое цеплавы ўдар?

Цеплавой ўдар-гэта небяспечны стан, выкліканы перагрэвам арганізма, якi ўзнікае пры працяглым уздзеянні высокай тэмпературы навакольнага асяроддзя.

Прычыны цеплавога ўдару:

* Высокая тэмпература навакольнага асяроддзя: гарачае надвор'е, асабліва пры высокай вільготнасці, абцяжарвае натуральнае астуджэнне арганізма.

* Фізічная актыўнасць: інтэнсіўныя трэніроўкі, праца на адкрытым паветры, актыўны адпачынак у спякоту могуць прывесці да перагрэву.

* Недахоп вадкасці: абязводжванне арганізма павялічвае рызыка цеплавога ўдару.

* Дрэннае харчаванне: недахоп вітамінаў і мінералаў можа аслабіць ахоўныя механізмы арганізма.

* Адзенне: шчыльнае і цёмнае адзенне абцяжарвае адвод цяпла ад цела.

* Хранічныя захворванні: захворванні сэрца, цукровы дыябет, атлусценне і іншыя хранічныя станы могуць павысіць рызыку цеплавога ўдару.

Сімптомы цеплавога ўдару:

* Павышэнне тэмпературы цела: вышэй 38 градусаў Цэльсія.

* Галаўная боль: моцная, пульсуючая.

* Млоснасць і ваніты: часта суправаджаюцца галавакружэннем.

* Потлівасць: можа быць багатай, але часам і беднай, што звязана з абязводжваннем.

* Пачашчанае дыханне і сэрцабіцце: арганізм спрабуе астудзіцца.

* Курчы: могуць быць у цягліцах рук, ног і асобы.

* Страта свядомасці: у цяжкіх выпадках.

Першая дапамога пры цеплавым удары:

• Перамесціце пацярпелага ў прахалоднае месца: у цень, у памяшканне з кандыцыянерам.
• Зніміце з яго лішнюю вопратку: пакіньце толькі лёгкую, дыхаючую вопратку.
• Астуджайце пацярпелага: прыкладзеце халодныя кампрэсы да шыі, пахвіне, падпахах і локцях.
• Дайце пацярпеламу багатае пітво: халаднаватую ваду, салодкі чай, мінеральную ваду без газу.
• Не давайце пацярпеламу алкаголь і каву: яны ўзмацняюць абязводжванне.
• Выклічце хуткую дапамогу: асабліва калі стан пацярпелага пагаршаецца.

Прафілактыка цеплавога ўдару:

* Піце больш вадкасці: асабліва чыстай вады, несалодкіх сокаў, чай - да і падчас знаходжання на сонца.

* Носіце лёгкую, светлую вопратку: яна адлюстроўвае сонечныя прамяні і лепш прапускае паветра.

* Пазбягайце фізічных нагрузак у самую спякоту: адкладзеце трэніроўкі на ранішнія або вячэрнія гадзіны.

* Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм: абараняйце скуру ад сонечных прамянёў, асабліва ў першыя дні адпачынку.

* Носіце галаўны ўбор: ён абароніць галаву ад перагрэву.

* Рэгулярна прымайце прахалодны душ: гэта дапаможа астудзіць арганізм.

* Не пакідайце дзяцей і жывёл у закрытых машынах: тэмпература ўнутры машыны хутка падымаецца і можа прывесці да цяжкіх наступстваў.

У санаторыі "Баравое" вы можаце быць спакойныя за сваё здароўе. Мы прапануем камфортныя ўмовы для адпачынку, а таксама прафесійную медыцынскую дапамогу. Нашы спецыялісты заўсёды гатовыя аказаць дапамогу ў выпадку неабходнасці.

Беражыце сябе і атрымлівайце асалоду ад адпачынка!

Намеснік дырэктара

па медыцынскай частцы В. М. Iзафатаў

для рубрыкі "Бывайце здаровы"