Пагубная привычка: как разорвать цепи курения

04.06.2024

Ежегодно в Республике Беларусь проводится републиканская информационно-образовательная акция "Беларусь против табака".

Целью проведения акции является повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий для здоровья от потребления табака и воздействия табачного дыма, формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на борьбу с потреблением табака, создание условий для защиты здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма в соответствии с Декретом Президента РБ и положениями Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака.

Начало акции приурочено к проведению Всемирного дня без табака, который во всем мире ежегодно отмечается в последний день мая. В этом году с 21 мая по 28 июня  напоминания о вреде курения будет звучать ещё чаще. И вот почему.

Как часто мы поддаемся нашим слабостям, не задумываясь о последствиях? Одна из самых разрушительных зависимостей, которая касается миллионов людей по всему миру, – это курение. Никотинсодержащие продукты проникают в нашу жизнь, словно зловредные призраки, и заставляют нас раболепными слугами своих вредных последствий. 

 Каждый день мы сталкиваемся с негативными последствиями курения – от преждевременного старения кожи до серьезных заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Но почему мы продолжаем игнорировать эти ужасные факты? Почему мы не можем справиться с этой разрушительной привычкой?

 Личный опыт бросивших курить и многолетние наблюдения показывают, что борьба с зависимостью начинается с осознания ее вреда и поиска альтернативных способов удовлетворения своих потребностей. Многие из нас знают, как трудно бросить курить, но только те, кто действительно хочет изменить свою жизнь, найдут силы сделать это.

 Обращаясь к вам, уважаемые читатели, хотим подчеркнуть, что забота о своем здоровье должна стать вашим приоритетом. Помните, что одно решение – перестать курить – может изменить вашу жизнь к лучшему. Готовьте себе альтернативы, ищите поддержку у близких и специалистов, идите на встречу с новой, здоровой версией себя.

 Бросить курить – это всегда большой вызов, особенно когда привычка закрепилась крепко. Но важно помнить, что каждый шаг в сторону отказа от курения приближает нас к здоровой и счастливой жизни. На кажом этапе будут препятствия и соблазны, но важно оставаться сильными и нацеленными на свою цель.

 Заполните свое время увлекательными занятиями, начните тренироваться, занимайтесь дыхательной гимнастикой – все это поможет вам справиться с никотиновой зависимостью. Не забывайте, что поддержка окружающих играет огромную роль в борьбе с привычкой. Обсудите свои планы с друзьями или близкими, возможно, они смогут помочь вам найти правильное решение.

 Помните, что каждый день без сигарет – это победа над собой и шаг к здоровой будущем. Будьте настойчивыми и не отступайте, даже если случится расслабление. Поверьте в себя и свои силы – вы сможете преодолеть эту привычку и стать здоровым и счастливым человеком.

 В заключение, хотим пожелать всем нам силы и решимости бороться с этой разрушительной привычкой. Всегда помните о том, что здоровье – наше самое ценное достояние, которое мы не должны терять из-за ненужной привычки.

 Рекомендуем к прочтению:

Более 100 причин бросить курить

Всё,что нужно знать о кальяне