Проблемы со сном? Есть решение!

07.12.2023

Ещё есть много людей, которые считают, что сон — это пустая трата времени. За счет него можно увеличивать время деловой и прочей активности в течение дня. Так ли это на самом деле?

Сон нельзя сокращать — этот ответ был получен за последние годы, когда интенсивно изучалась функциональная составляющая сна.

 Недосыпание связывают с повышенным риском инфаркта, подверженностью простудным заболеваниям, снижением продуктивности и способности концентрироваться, худшим состоянием кожи и менее привлекательным внешним видом. 

 Негативно отражается недосыпание и на психическом здоровье: может приводить к депрессии и повышенной тревожности. И даже выгорание на работе тоже происходит из-за нехватки сна в том числе.

 Из-за нехватки сна можно набрать лишний вес: в уставшем состоянии мы больше хотим есть и склонны переедать. Это объясняется изменение концентрации гормонов, отвечающих за голод и насыщение — грелина и лептина.

Регулярное недосыпание приводит к трудностям с засыпанием и бессоннице. 

Если эта история про вас, то выход есть!

 Комплексная медицинская программа "Крепкий сон" поможет наладить сон, снять тревожность и напряжение, оздоровить организм. Благодаря тщательно подобранным процедурам улучшается кровоток и снабжение кислородом головного мозга, укрепляется нервная система, происходит очищение организма от шлаков и токсических веществ, сон становится более глубоким и длительным, перестают мучать «ночные кошмары», снижается утомляемость и повышается работоспособность. 

Если добавить к комплексу процедур вечерние прогулки по снежному сосновому лесу санатория, то крепкий сон Вам точно обеспечен!

Только представьте: мягкий шуршащий снег под ногами, свежий аромат сосновых деревьев, которые величественно вздымаются вокруг, создавая уютную атмосферу. А вокруг тишина и спокойствие, только слышно звуки природы и свои собственные шаги. Это такой момент, когда можно насладиться тишиной и погрузиться в свои мысли.

А еще, если повезет, можно увидеть волшебное зрелище - светящиеся снежинки, которые кажется, что танцуют в воздухе. Вечерний лес превращается в настоящую сказку, где каждый шаг открывает новые уголки красоты.

Зима – отличное время позаботиться о своем здоровье и насладиться красотами зимнего леса санатория "Боровое".

 Подробнее о программе здесь